Bagaimana cara memulai hidup sehat?

Bella Andyani

Diedit pada 06 May 20 | 09:49
- Follow Account
- Report
Bagaimana cara memulai hidup sehat?
- Tips
- Fitness
- Diet
- 5
- 0
- 19 Jawaban
Jawab Pertanyaan
Berlian Putri Mayangsari

Dijawab pada 16 Aug 21 | 08:10
- Follow Account
- Report
Untuk memulainya anda bisa minum air putih yang cukup dan jangan begadang, anda juga bisa berolahraga setiap pagi hari agar tubuh tetap sehat dimasa pandemi ini.
- 1
- 0

Jawaban (19)
Pertanyaan Terkait

Berlian Putri Mayangsari

Dijawab pada 16 Aug 21 | 08:10
- Follow Account
- Report
Untuk memulainya anda bisa minum air putih yang cukup dan jangan begadang, anda juga bisa berolahraga setiap pagi hari agar tubuh tetap sehat dimasa pandemi ini.
- 1
- 0
Mega Silvia H

Dijawab pada 19 May 20 | 21:42
- Follow Account
- Report
Hai Bella. Menurut aku ada beberapa tips untuk memulai hidup sehat, diantaranya adalah :
1. Memiliki motivasi dalam diri untuk memulai hidup sehat
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi, seperti, sayur, buah, makanan berprotein dan lain2. Usahakan seimbang ya
3. Rajin berolahraga
4. Rajin minum air putih minimal 8 gelas sehari (2L).
5. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan, terutama lingkungan tempat tinggal kita
6. Menghindari terlalu sering mengonsumsi junk food

Semoga berguna ya

#TanyaJawabIDN
- 1
- 0
Ida Safitri

Dijawab pada 09 May 20 | 10:36
- Follow Account
- Report
Hai, Bella! cara memulai hidup sehat itu sangatlah mudah bella. diantaranya, kita harus rajin dalam berolahraga, memakan makanan yang bernutrisi seperti buah-buahan kemudian sayur mayur serta makan ikan-ikan yang banyak vitaminnya. Dan jangan lupa kurangi meminum-minuman yang manis-manis banyakin untuk memimum air putih. #TanyaJawabIDN
- 1
- 0
Hafiz Al Faruqi

Dijawab pada 09 May 20 | 10:01
- Follow Account
- Report
Hai, Bella! Memulai hidup sehat yang pertama dilakukan adalah niat. Niat merupakan dasar dari memulai sesuatu. Jika sudah ada niat, maka buat perencanaan tentang pola hidup sehat. Hal apa yang harus dilakukan setiap harinya yang berkaitan dengan kesehatan. #TanyaJawabIDN
- 1
- 0
Syifa Nadhilah

Dijawab pada 01 May 20 | 20:25
- Follow Account
- Report
Yuk mulai hidup sehat dengan niat. Kalau niat nya sudah bulat biasanya melalukan apapun menjadi lebih mudah, salah satu nya adalah pola hidup sehat. Tidak perlu melakukan perubahan secara menyeluruh, mulai saja dengan hal-hal sepele seperti bangun pagi, tidur lebih awal. Jika sudah terbiasa, ikuti dengan perubahan pola makan, dan rutin berolahraga. Semangat hidup sehat yaa! #TanyaJawabIDN
- 1
- 0
Devi Eko Irianto

Dijawab pada 23 Apr 20 | 15:54
- Follow Account
- Report
1. Mulai dari mindset
2. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang
3. Perbanyak sayur dan buah
4. Pastikan banyak minum air putih
5. Olah raga teratur
- 1
- 0
Muhamad rifai ipay

Dijawab pada 11 Dec 20 | 20:08
- Follow Account
- Report
olahraga yg tratur pola hidup sehat bisa di bangun dari diri sendiri
- 0
- 0
Nurul Huda Rahmadani

Dijawab pada 17 May 20 | 23:17
- Follow Account
- Report
Hai. Bella!

Jika ingin memulai hidup sehat, tentunya harus menghilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk dulu ya. Selanjutnya adalah membuat daftar tabel berisikan apa aja yang akan kamu lakukan untuk memperbaiki hidupmu. List makanan sehat yang berprotein tinggi, juga list waktu kapan kamu akan berolahraga. Semuanya harus konsisten dan rutin ya.

#TanyaJawabIDN
- 0
- 0
Verawaty Aritonang

Dijawab pada 13 May 20 | 14:57
- Follow Account
- Report
Memulai gaya hidup sehat itu susah" gampang. Kalau dulu saya niatnya duluan ada, tapi menjalankannya susah banget. Akhirnya waktu itu saya mulai dengan mensugesti pikiran saya bahwa saya harus hidup sehat, ucapan itu terus diulang-ulang agar terekam terus di otak saya.

Setelah itu saya buat list makanan sehat per hari nya, ini penting loh. karena yang selama ini dimakan kan menu yang masuk kategori makanan tidak sehat, gorengan, kerupuk dan kawan-kawannya. jadi semangat buat mulai hari dari mulai belanja, masaknya.

pola hidup sehat bukan sekedar mengganti makanan sehat, tapi juga aktivitas fisik yaitu olahraga. Rajin olahraga dapat membakar lemak menjadi energi tubuh. Jadi intinya niat saja gak cukup buat mulai hidup sehat, kamu perlu sediakan makanan sehat sebagai penunjang gaya hidup mu, kalau menurut ku makan makanan sehat ini harganya lebih mahal dibanding makanan biasa yang dimakan.
#TanyaJawabIDN
- 0
- 0
AV M

Dijawab pada 13 May 20 | 14:38
- Follow Account
- Report
Saya penderita GERD.
Jadi hal yang akan saya ceritakan ini berdasarkan pengalaman pribadi saya, ya.
Banyak penyakit, terutama di zaman sekarang, yang sumbernya adalah dari stres.
Banyak hal yang dapat membuat kita stres pada zaman sekarang. Seperti tekanan dari atasan, load pekerjaan yang sangat banyak, dikejar deadline, tekanan dari orang terdekat, lingkungan yang toxic, persaingan, dsb.
Cara memulai hidup sehat yang termudah adalah dengan mengendalikan pikiran kita. Jangan tenggelam hanya dengan hal-hal yang buruk saja. Hindari orang-orang yang menurut kamu "beracun". Apa-apa jangan dibawa pikiran, santai saja. Kamu juga dapat menemui psikolog/psikiater untuk berdiskusi dan meminta saran.
Setelah itu, tunjang kualitas hidupmu dengan makan makanan yang sehat dan bergizi. Hindari makan-makanan "sampah".
Istirahat & menggerakan badan yang cukup serta bersenang-senang juga penting.
Jangan mudah kesal, sedih dan marah atas hal-hal yang dirasa kurang penting, ya.
Karena hati yang gembira adalah obat :)

#TanyaJawabIDN⁣
- 0
- 0